Come vestirsi per un volo lungo

Vestirsi a strati per gestire gli sbalzi di temperatura

Il criterio più utile è vestirsi a strati: poter aggiungere o togliere capi si adatta ai cambiamenti di temperatura in cabina molto meglio di un unico indumento pesante, che spesso risulta eccessivo durante le fasi più calde del volo.

Tessuti traspiranti e calzature pratiche

I tessuti traspiranti sono da preferire a quelli sintetici, che trattengono calore e umidità durante ore di seduta prolungata. Per le calzature, scarpe facili da togliere migliorano la circolazione, mentre un paio di calzini di ricambio protegge dal freddo quando i piedi si gonfiano, come accade quasi sempre dopo diverse ore di immobilità.

Vita non stretta e circolazione: il ruolo delle calze a compressione

Evitare indumenti aderenti in vita favorisce digestione e circolazione sanguigna. Sui voli che superano le quattro ore — soglia a partire dalla quale il rischio di rallentamento della circolazione nelle gambe aumenta di 2-3 volte rispetto alla norma, pur restando un evento raro — le calze a compressione sono una delle misure di prevenzione raccomandate insieme al movimento regolare delle gambe durante il volo.

Capi già collaudati, non nuovi di zecca

Scegliere abiti già indossati in altre occasioni, invece di capi nuovi mai provati, evita fastidi imprevisti scoperti solo a bordo, quando non c'è modo di cambiarsi. Per chi vuole approfondire quanto e quando alzarsi durante un volo lungo, la nostra guida su come e quando muoversi durante un volo lungo offre indicazioni pratiche.

Porta sempre un paio di scarpe comode da allacciare facilmente e calzini di ricambio: su un volo di più di quattro ore i piedi si gonfiano quasi sempre, e un paio di scarpe strette diventa il problema più fastidioso dell'intero viaggio.